Cara Ngatasi Insomnia Bukan Insomnisa
Gadis Melayu Stim 3gp ,video lucah ,cerita lucah,cerita seks melayu,melayu boleh,melayu lucah,cikgu suraya,cerita bokep,lucah melayu,budak sekolah,seks melayu,main dengan ustazah,cerita lucah mabuk,cerita kena lancap,cerita lucah aku blogspot,kisah cikgu cina,bomoh main cipap,cerita seks tudung tuisyen,adik main dgn kakak ankat,cerita berahi dara,cerita budak sekolah seks,cerita seks bomoh melayu, Cerita Awek Melayu, Cerita Berahi, Cerita Cikgu, Cerita Dewasa Melayu, Cerita Nafsu, Cerita Seks Ghairah, Koleksi Cerita Lucah Melayu Terkini, Novel Lucah melayu, cerita seks baru, cerita burit, Nikmat seks, seks hebat, cerita lucah seks, cerita seks hebat, kisah seks terbaru, kisah lucah com, cerita lucah hebat, lucah,Kumpulan Cerita Dewasa Terbaru, Cerita Seks Dewasa Indonesia, Kumpulan Cerita Mesum Sedarah, Cerita Seks Perumahan, Kumpulan Cerita Seks Indonesia, Cerita Seks Dewasa Melayu, Kumpulan Cerita Panas Dewasa, Cerita Dewasa Terbaru, Koleksi Cerita Panas, Cerita Birahi Sedarah, Cerita Dewasa Panas, Cerita Hot Dewasa, Cerpen Dewasa Panas, Cerita Panas Dewasa Malaysia, Cerita Dewasa Bergambar, Cerita Dewasa Sedarah Terbaru, Cerita Birahi Pembantu, Kisah Ngentot Sama Pembantu, Cerita Seks Bergambar, Cerita Ngentot Bergambar, Cerita Dewasa Terbaru 2016, Cerita Dewasa Pembantu Muda, Kumpulan Cerita Seks Dewasa, Kumpulan Cerita Seks Terbaru, Rumah Seks Indonesia, Cerita Dewasa 18, Cerita Dewasa Sedarah Dengan Mama, Kumpulan Cerita Seks Bergambar, Cerita Selingkuh Ngentot, Kumpulan Cerita Dewasa Terbaru 2016, Cerita Sek Melayu Terkini, Cerita Lucah Melayu Terkini, Koleksi Cerita Lucah Cikgu, Koleksi Cerita Seks Melayu, Koleksi Cerita Lucah Bahasa Melayu, Cerita Seks Cikgu Melayu, Cerita Dewasa Sek Ngentot Memek, Cerita Seks Abg, Cerita Seks Indonesia Terbaru, Kumpulan Cerita Seks Abg, Cerita Sex Bergambar Indonesia, Cerita Hot Janda Muda, Cerita Sex Dewasa Bergambar, Kumpulan Cerita Dewasa Bergambar, Kumpulan Cerita Dewasa, Cerita Sex Terbaru 2016, Kisah Seks Cerita Dewasa, Kumpulan Cerita Sedarah, Cerita Seks 2016, Gambar Sex Terbaru 2016, Cerita Dewasa Melayu Terbaru, Cerita Selingkuh Terbaru, Rumah Seks Indonesia Setengah Baya, Kumpulan Cerita Seks, Kumpulan Cerita Pembantu, Cerita Sex Cewek Abg, Cerita Sex Terkini, Rumah Seks Indonesia 2016, Cerita Ngentot Terbaru, Cerita Ngentot Pembantu, Cerita baru Click sini ke Website Koleksi Bogel Indonesia anak sekolah dan Jilbab Tudung
Sulit tidur ( insomnia ) bukan insomnisa Anisa Cherry Bellle yang banyak dikeluhkan para cowok tapi masalah sulit tidur karena banyak masalah yang menyita pikiran bisa krena stres serta obat obatan yang bikin mata akan sulit terpejam, hal yang pasti sering dialami banyak orang, tidak semua orang mudah melakukan aktifitas tidurnya, bahkan banyak cara dilakukan untuk mengatasi susah dan sulit tidur.
Berikut ada beberapa metode yang cukup efektif yang mungkin bisa berguna buat anda dan tidak salah jika anda ingin mencobanya. Mudah mudahan berguna bagi Anda dalam mengatasi susah tidur.
1. Cobalah kepalkan jari tangan anda kemudian lepaskan secara perlahan.
2. Lalu kibas-kibaskan atau ayun ayunkan tangan Anda untuk sesaat trus ulangi cara tersebut beberapa kali.
3. Cobalah untuk merilekskan pikiran Anda bisa dengan mengingat saat indah waktu kecil.
4. Usap dan gosok serta tarik jari jemari Anda satu per satu dengan menggunakan dua jari dari tangan anda yang lain sampai terasa cukup hangat. Kemudian ganti pada jari lainnya. (fungsinya : untuk menstabilkan emosi dan sedikit efek hipnotis agar Anda tertidur.
5. Rendam kaki sebelum tidur dengan air hangat selama kurang lebih 10 menit untuk memperlancar aliran darah agar Anda lebih mudah tertidur.
6. Bebaskan segala beban pikiran yang mengganggu dan berdoalah sebelum tidur dengan coba dengan tulus menghitung angka.
7. Coba baringkan tubuh pada lantai yang keras dan sandarakan kepala diatas ( buku, balok, bantal ) yang tidak terlalu empuk sebagai bantal.
8. Tenangkan diri dan hati anda lalu tutup mata kemudian ambil napas dalam-dalam secara perlahan selama 5 menit atau lebih. Kemudian berbaring melentang di tempat tidur dan lanjutkan dengan mata tertutup, ambil napas dalam-dalam, dan relaksasi. Ketika Anda berada dalam kondisi tenang, ubah posisi tidur nyaman yang biasa Anda lakukan. Anda akan tertidur dengan segera.
9. Coba minum segelas susu, air manis atau air hangat ditambah 1 sendok madu sebelum tidur.
Hal ini berfungsi untuk menaikkan sejumlah besar serotonin (bahan kimia yang ditemukan di dalam darah yang menyebabkan pembuluh darah mengerut dan memendek) yang dapat menghasilkan rasa kantuk.
10. Cobalah untuk keluar rumah lalu cobalah untuk memandangi bintang dilangit, palin baik jika anda sambil merebakan badan.
11. Nah klo susah tidur karena Anisa Rahma Cherry Belle tanya diri sendiri.
Sulit tidur biasa karena pikiran, beban yang menumpuk didalam pikiran dan kepala, dan tidak pernah sama pada tiap orang. Jika karena hutang seseorang bisa berlari menghindarkan tapi jika karena pikiran seseorang tidak akan pernah bisa berlari kemanapun.
Cobalah untuk mengingat saat saat terindah didalam hidup anda terutama disaat anda masih kanak kanak, pasti ada kenangan tersendiri diwaktu kecil anda yang tidak pernah anda lupakan. "ingat" Tidak ada manusia yang tidak mempunyai masalah dan beban pikiran cuma kadarnya saja dan cara menyingkapinya saja yang berbeda.
Tuhan adalah tempat mengadu yang paling baik,perbanyak waktu untuk mendekatkan diri pada NYA Walau Tuhan sendiri tidak pernah tidur. Kumpulan Cerita Dewasa Terbaru, Cerita Seks Dewasa Indonesia, Kumpulan Cerita Mesum Sedarah, Cerita Seks Perumahan, Kumpulan Cerita Seks Indonesia, Cerita Seks Dewasa Melayu, Kumpulan Cerita Panas Dewasa, Cerita Dewasa Terbaru, Koleksi Cerita Panas, Cerita Birahi Sedarah, Cerita Dewasa Panas, Cerita Hot Dewasa, Cerpen Dewasa Panas, Cerita Panas Dewasa Malaysia, Cerita Dewasa Bergambar, Cerita Dewasa Sedarah Terbaru, Cerita Birahi Pembantu, Kisah Ngentot Sama Pembantu, Cerita Seks Bergambar, Cerita Ngentot Bergambar, Cerita Dewasa Terbaru 2016, Cerita Dewasa Pembantu Muda, Kumpulan Cerita Seks Dewasa, Kumpulan Cerita Seks Terbaru, Rumah Seks Indonesia, Cerita Dewasa 18, Cerita Dewasa Sedarah Dengan Mama, Kumpulan Cerita Seks Bergambar, Cerita Selingkuh Ngentot, Kumpulan Cerita Dewasa Terbaru 2016, Cerita Sek Melayu Terkini, Cerita Lucah Melayu Terkini, Koleksi Cerita Lucah Cikgu, Koleksi Cerita Seks Melayu, Koleksi Cerita Lucah Bahasa Melayu, Cerita Seks Cikgu Melayu, Cerita Dewasa Sek Ngentot Memek, Cerita Seks Abg, Cerita Seks Indonesia Terbaru, Kumpulan Cerita Seks Abg, Cerita Sex Bergambar Indonesia, Cerita Hot Janda Muda, Cerita Sex Dewasa Bergambar, Kumpulan Cerita Dewasa Bergambar, Kumpulan Cerita Dewasa, Cerita Sex Terbaru 2016, Kisah Seks Cerita Dewasa, Kumpulan Cerita Sedarah, Cerita Seks 2016, Gambar Sex Terbaru 2016, Cerita Dewasa Melayu Terbaru, Cerita Selingkuh Terbaru, Rumah Seks Indonesia Setengah Baya, Kumpulan Cerita Seks, Kumpulan Cerita Pembantu, Cerita Sex Cewek Abg, Cerita Sex Terkini, Rumah Seks Indonesia 2016, Cerita Ngentot Terbaru, Cerita Ngentot Pembantu, Cerita Seks Sedarah Terbaru.GADIS MELAYU STIM(click sini Untuk Download Video Lucah Bokep Mesum Terupdate Baru).
Berikut ada beberapa metode yang cukup efektif yang mungkin bisa berguna buat anda dan tidak salah jika anda ingin mencobanya. Mudah mudahan berguna bagi Anda dalam mengatasi susah tidur.
Related
1. Cobalah kepalkan jari tangan anda kemudian lepaskan secara perlahan.
2. Lalu kibas-kibaskan atau ayun ayunkan tangan Anda untuk sesaat trus ulangi cara tersebut beberapa kali.
3. Cobalah untuk merilekskan pikiran Anda bisa dengan mengingat saat indah waktu kecil.
4. Usap dan gosok serta tarik jari jemari Anda satu per satu dengan menggunakan dua jari dari tangan anda yang lain sampai terasa cukup hangat. Kemudian ganti pada jari lainnya. (fungsinya : untuk menstabilkan emosi dan sedikit efek hipnotis agar Anda tertidur.
5. Rendam kaki sebelum tidur dengan air hangat selama kurang lebih 10 menit untuk memperlancar aliran darah agar Anda lebih mudah tertidur.
6. Bebaskan segala beban pikiran yang mengganggu dan berdoalah sebelum tidur dengan coba dengan tulus menghitung angka.
7. Coba baringkan tubuh pada lantai yang keras dan sandarakan kepala diatas ( buku, balok, bantal ) yang tidak terlalu empuk sebagai bantal.
8. Tenangkan diri dan hati anda lalu tutup mata kemudian ambil napas dalam-dalam secara perlahan selama 5 menit atau lebih. Kemudian berbaring melentang di tempat tidur dan lanjutkan dengan mata tertutup, ambil napas dalam-dalam, dan relaksasi. Ketika Anda berada dalam kondisi tenang, ubah posisi tidur nyaman yang biasa Anda lakukan. Anda akan tertidur dengan segera.
9. Coba minum segelas susu, air manis atau air hangat ditambah 1 sendok madu sebelum tidur.
Hal ini berfungsi untuk menaikkan sejumlah besar serotonin (bahan kimia yang ditemukan di dalam darah yang menyebabkan pembuluh darah mengerut dan memendek) yang dapat menghasilkan rasa kantuk.
10. Cobalah untuk keluar rumah lalu cobalah untuk memandangi bintang dilangit, palin baik jika anda sambil merebakan badan.
11. Nah klo susah tidur karena Anisa Rahma Cherry Belle tanya diri sendiri.
Sulit tidur biasa karena pikiran, beban yang menumpuk didalam pikiran dan kepala, dan tidak pernah sama pada tiap orang. Jika karena hutang seseorang bisa berlari menghindarkan tapi jika karena pikiran seseorang tidak akan pernah bisa berlari kemanapun.
Cobalah untuk mengingat saat saat terindah didalam hidup anda terutama disaat anda masih kanak kanak, pasti ada kenangan tersendiri diwaktu kecil anda yang tidak pernah anda lupakan. "ingat" Tidak ada manusia yang tidak mempunyai masalah dan beban pikiran cuma kadarnya saja dan cara menyingkapinya saja yang berbeda.
Tuhan adalah tempat mengadu yang paling baik,perbanyak waktu untuk mendekatkan diri pada NYA Walau Tuhan sendiri tidak pernah tidur. Kumpulan Cerita Dewasa Terbaru, Cerita Seks Dewasa Indonesia, Kumpulan Cerita Mesum Sedarah, Cerita Seks Perumahan, Kumpulan Cerita Seks Indonesia, Cerita Seks Dewasa Melayu, Kumpulan Cerita Panas Dewasa, Cerita Dewasa Terbaru, Koleksi Cerita Panas, Cerita Birahi Sedarah, Cerita Dewasa Panas, Cerita Hot Dewasa, Cerpen Dewasa Panas, Cerita Panas Dewasa Malaysia, Cerita Dewasa Bergambar, Cerita Dewasa Sedarah Terbaru, Cerita Birahi Pembantu, Kisah Ngentot Sama Pembantu, Cerita Seks Bergambar, Cerita Ngentot Bergambar, Cerita Dewasa Terbaru 2016, Cerita Dewasa Pembantu Muda, Kumpulan Cerita Seks Dewasa, Kumpulan Cerita Seks Terbaru, Rumah Seks Indonesia, Cerita Dewasa 18, Cerita Dewasa Sedarah Dengan Mama, Kumpulan Cerita Seks Bergambar, Cerita Selingkuh Ngentot, Kumpulan Cerita Dewasa Terbaru 2016, Cerita Sek Melayu Terkini, Cerita Lucah Melayu Terkini, Koleksi Cerita Lucah Cikgu, Koleksi Cerita Seks Melayu, Koleksi Cerita Lucah Bahasa Melayu, Cerita Seks Cikgu Melayu, Cerita Dewasa Sek Ngentot Memek, Cerita Seks Abg, Cerita Seks Indonesia Terbaru, Kumpulan Cerita Seks Abg, Cerita Sex Bergambar Indonesia, Cerita Hot Janda Muda, Cerita Sex Dewasa Bergambar, Kumpulan Cerita Dewasa Bergambar, Kumpulan Cerita Dewasa, Cerita Sex Terbaru 2016, Kisah Seks Cerita Dewasa, Kumpulan Cerita Sedarah, Cerita Seks 2016, Gambar Sex Terbaru 2016, Cerita Dewasa Melayu Terbaru, Cerita Selingkuh Terbaru, Rumah Seks Indonesia Setengah Baya, Kumpulan Cerita Seks, Kumpulan Cerita Pembantu, Cerita Sex Cewek Abg, Cerita Sex Terkini, Rumah Seks Indonesia 2016, Cerita Ngentot Terbaru, Cerita Ngentot Pembantu, Cerita Seks Sedarah Terbaru.GADIS MELAYU STIM(click sini Untuk Download Video Lucah Bokep Mesum Terupdate Baru).
0 Response to "Cara Ngatasi Insomnia Bukan Insomnisa"
Catat Ulasan